© Lammers-Koll-Verlag 2010 - 2012 Heinz Grill  Die geistige Bedeutung des Schlafes     Das Buch beinhaltet drei Vorträge mit den Themen: »Welche Kräfte wirken  am Tage? welche Kräfte wirken in der Nacht«, »Die Verwandlung des  Menschen in der Nacht« und »Einfache mentale Übungen zur Förderung des  Schlafes«. Ein Schwerpunkt des Buches liegt darin, dem Leser Wege aufzuzeigen, wie  man durch eine größere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit während des Tages  zu mehr innerer Ruhe und Bewusstheit finden kann. Dies wird an praktischen  Übungen wie z. B. einer Naturbetrachtung oder der Tagesrückschau darge-  stellt. Die Übung (Tagesrückschau) hat eine kräftigende und stärkende Wirkung auf die Gedächtnisbildung und das Nervensystem. Die oftmals belastenden  und quälenden Gedanken am Abend können dadurch leichter zu einer Ruhe  finden. Durch die vielen praktischen Hinweise und Übungen sowie über die Hinter-  gründe des für uns »geheimnisvollen« Wirkens in der Nacht, kann das Buch  eine wertvolle Hilfe für Menschen sein, die allgemein an nervlicher Über-  anstrengung, innerer Unruhe oder an Schlafstörungen leiden. ISBN 978-3-935925-78-5   kartoniert, 2. Auflage 1995,   98 Seiten, Preis € 11,20   Heilkunde